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 ハムストリングス肉離れの症状と治療期間を軽度と治らない場合に分けて解説!太ももの裏がピキッとなったらどうするのか 肉離れの治療にテーピングは必要か 肉離れで一番多いのは

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小指骨折 Fujinaga 長男が学童クラブで友達とケンカして、小指を骨折した。ちょっと腫れているがたいしたことはないと思いつつ、指が外を向いていたので、念のために整形テーピングの巻き方と注意点 手の姿勢を綺麗に保ち、使い方の矯正にもなるかもしれません。 骨折や捻挫をした時や、ス...

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 こんな痛みの時は要注意！ 整形外科医が語る代表的なランニング障害5選 部活で走る中高生から市民ランナーに至るまで、ランナーにとって"怪我"は最大の関心事の一つです。 ランニング障害を長年診てきた整形外科医であり、現役サブ25ランナーでも ランニングでの膝の内...

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 恥骨痛があると、必ずしも早産になるというわけではありません。 妊娠週数が進むにつれて、身体の変化が顕著になってくるため、さまざまなところに痛みや不調が出るようになります。 恥骨痛もそのうちの一つと捉えましょう。 恥骨痛の原因 恥骨痛 恥骨痛の対処4 体を温める 臨月に歩けないほ...

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内転筋エクササイズ！ だれでもできちゃうボール潰しです。 内転筋エクササイズ！ だれでもできちゃうボール Email or Phone Password Forgot account? · ＜内転筋を効果的にエクササイズするポイント＞ 図の1と2の基本姿勢がとても大切です！ 両足...